Desde 2014, a Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP, em parceria com o Conselho Federal de Medicina – CFM, organiza nacionalmente o Setembro Amarelo®, pois no dia 10/09 é comemorado oficialmente o Dia Mundial da Prevenção ao Suicídio.
E você sabia que ter um parceiro animal pode ajudar a combater a depressão, e outras doenças psíquicas?
Ter um pet em casa, não apenas pode combater a solidão, mas também implicar positivamente em vários outros aspectos, tanto na saúde mental, quanto na saúde física.
Pois cuidar de um pet exige que sejam inseridas mudanças na rotina do tutor, adicionando novos hábitos, como passear com o animal, o que automaticamente leva o indivíduo à prática de atividade física. Ou mesmo troca de carinhos e conversas, que ajudam a aliviar o stress.
Segundo veterinários, o contato direto com os pets estimula a produção e liberação de neutro receptores como a dopamina, ocitocina, serotonina e feniletilamina, que são os hormônios responsáveis por desencadear sensações de prazer, regular o sono e produzir sentimentos de apego e afeição.
Mas independentemente de ter ou não um animal de estimação em casa, é muito importante estar atento aos sinais de depressão. Caso você esteja com recorrentes casos de tristeza, desânimo persistente, baixa autoestima, sentimentos de inutilidades e perda de interesse em atividades que antes se interessava, converse com alguém e procure por ajuda profissional. Com saúde mental não se brinca.
Você pode ter mais informações sobre as diretrizes e ajuda acessando o site oficial da campanha em setembroamarelo.com.br.
FreeFaro | A Cada passeio, uma aventura.